Slip eksamensangsten -  Få overskud og en god karakter

Eksamen kræver overblik, nærvær og koncentration, men for mange er eksamen et angstprovokerende og uoverskueligt projekt som bliver spoleret.

Men der er heldigvis hjælp at hente.

Symptomer på eksamensangst kan være følgende:

hovedpine, mavepine, hjertebanken, svedige eller kolde hænder, koncentrationsbesvær, følelser af at miste overblikket, angst for at besvime, svært ved at formulere sig, angst for at "klappen går ned", et svagt kropssprog der giver et dårligt indtryk af dig og dine evner og kunnen.

Årsager til eksamensangst kan være mange:

Angst for ikke at leve op til egne eller andres forventninger. En tidligere dårlig oplevelse ved eksamen, der bliver ved med at "spøge". Angsten for at andre skal se ned på dig, hvis det ikke går godt nok.

Men det kan der gøres noget ved. På bare 1 til 3 sessioner (ja mere skal der ikke til) kan du lære at kvitte angsten.

Du lære metoder til at tænke og handle anderledes ved eksamen. At ændre den negative tækning om eksamen og arbejde med eksamenssituationen, så det bliver en positiv oplevelse.

Du opnår ro, overblik og positivt kropssprog, så du kan "levere varen" og samtidig nyde situationen.

Ovennævnte kan også bruges af almindelige studerende, sportsfolk, sælgere der har mistet gejsten, formidlere med sceneskræk, stort set alle der skal præstere.